2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.7 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1248 kcal
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脂質: 22.55g | たんぱく質: 179.54g | 炭水化物: 79.72g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream. 昼食: Strawberries , Turkey Breast Meat , Great Value Romaine Lettuce, Sweet Onions , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Green Giant Steamers Italian Herb, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, PBfit Peanut Butter Powder . もっと...
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4306 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 13 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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