2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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3028 kcal
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脂質: 61.93g | たんぱく質: 255.10g | 炭水化物: 353.65g.
朝食: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Freshpak Rooibos, Egg White, Egg (Whole), Clover Nolac Lactose Free Milk, Organic Life Nutrition Cream of Rice. 昼食: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Spekko Basmati Rice. 夕食: Egg (Whole) , Tomatoes, Blue Ribbon Multi Seed & Oats Squares, Clover Feta Black Pepper, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese, Spinach, Woolworths Sliced Jalapeños, Mushrooms, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Golden Delicious Apples, USN Pro Protein Bar (40g), USN Pro Protein Bar (40g), Egg White, Woolworths Oat & Sesame Rice Cakes, Golden Delicious Apples, Tuna in Water (Canned). もっと...
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2646 kcal
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運動:
ステッパー - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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