aiffianの日記, 2019年 06月 26日

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:

1033 kcal

脂質: 37.46g | たんぱく質: 48.89g | 炭水化物: 132.10g. 朝食: Alpukat, Choki Choki Chocolate Paste, Roti Gandum Panggang, Ultra Milk Low Fat High Calcium. 昼食: Telur Rebus, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Semur Daging, Nasi Putih. 夕食: Ellenka Fiber Creme, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Pepaya, Air Kelapa. もっと...

1238 kcal

運動: 踏み台昇降 - 20 分, 掃除 - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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dengan menu seperti bisa turun berapa kg kak

2019年 06月 26日投稿者: Queena Luv

aku belum nimbang sih. Intinya aku makan di 1200an

2019年 06月 26日投稿者: aiffian


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