|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
|
971 kcal
|
脂質: 23.87g | たんぱく質: 47.17g | 炭水化物: 155.78g.
朝食: Лаваш Армянский, Мёд, Творог 5%, Замороженная Вишня, Огурец (с Кожурой), Мёд, Яблоко, Кофе. 夕食: Какао-Порошок (Несладкий), Кефир, Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Жареное Яйцо без Жира, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Сыр Адыгейский, Дижонская Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Творожная Запеканка, Обычные Блины. もっと...
|
|
1599 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 21 時間 10 分, 睡眠 - 2 時間. もっと...
|
|