2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1141 kcal
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脂質: 52.82g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 104.16g.
朝食: McDonald's Brioche Marmellata, Caffè Macchiato. 昼食: Parmigiano (in Pezzi), Aia Bresaola di Tacchino, Conad Insalata Classica, Condimento per Insalata all'italiana. 夕食: Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Insalata Mista Verde, Carne di Vitello. 軽食/その他: Sarchio Soffio di Riso con Cioccolato Fondente Extra. もっと...
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2469 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間 15 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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