2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1120 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 97.47g | 炭水化物: 83.55g.
朝食: Mamão Papaia, Café Expresso, Ovo, Copra Leite de Coco em Pó . 昼食: Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Berinjela. 夕食: Repolho Refogado, Milho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Abacate, Queijo Branco, Pão Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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