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frequency7
日記
2019年 06月 24日
frequency7の日記, 2019年 06月 24日
frequency7さんの自己紹介
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Had a great today yesterday where I saw many of my great friends. I am so blessed and now the cherry on top is this weight loss lol.
97.0 kg
これまでの減量分:
16.0 kg
.
残り:
33.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 24日:
561 kcal
脂質: 17.22g | たんぱく質: 42.30g | 炭水化物: 57.25g.
朝食:
Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall).
昼食:
Russian Dressing, Swiss Cheese, Turkey Meat, Camille's Sidewalk Cafe Marble Reuben Rye Bread.
もっと...
2795 kcal
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 50 分, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.4 kg減量中
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