2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:
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1167 kcal
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脂質: 57.03g | たんぱく質: 40.53g | 炭水化物: 136.14g.
朝食: Cream (Half & Half), almonds, pretzel chips. 昼食: raw vegetables, neoguri. 夕食: Mushrooms, broccoli, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), pasta whole grain, olive oil, tomatoes. 軽食/その他: sliced ham 97%, chocolate dark bliss, popcorn trader joes, half and half. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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