2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1266 kcal
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脂質: 24.40g | たんぱく質: 103.07g | 炭水化物: 163.45g.
朝食: Bodylab Whey Protein, Oats, Lactose Reduced 1% Fat Milk. 昼食: Mayonnaise, Reduced Calorie Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Reduced Calorie High Fiber Rye Bread, Tuna in Water (Canned). 夕食: Mixed Vegetables (Frozen), Skinless Chicken Breast, Brown Rice. 軽食/その他: Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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