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早餐：5个锯蛋白，15g普通干，1个铜锣烧（同事做的）。今早的碳水吃多了，今天要多加一组训练消耗掉
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1590 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 164.17g | 炭水化物: 142.66g.
朝食: 桃李 铜锣烧, 煮熟的鸡蛋白, 香妃王 葡萄干. 昼食: 肌肉小王子 鸡肉丸子, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 炒青椒, 炒胡萝卜, 炒香菇, 炒包菜, 肌肉小王子 鸡胸肉, 蒸南瓜. 夕食: Myprotein 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶, 凉拌黄瓜, 清炒西葫芦. 軽食/その他: 水蜜桃, 客啦熊 巴旦木杏仁, 核桃, 开心果. もっと...
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