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Zucchini- Bratlinge mit Kräuterquark 🙋🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1261 kcal
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脂質: 45.64g | たんぱく質: 88.45g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: Erdbeeren, Banane, Alnatura Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Natur Ungesüßt, Pink Lady Äpfel. 昼食: Rapsöl, Alnatura Bio Dinkelmehl , Gekochtes Ei, Bubi Quark , Zucchini. 夕食: Salatgurke, Grüne Oliven, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Salakis Feta Light. 軽食/その他: Demeter Joghurt Mild - Blutorange, Alnatura Zartbitterschokolade. もっと...
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 コメント
Das muss Schicksal sein, ich suche gerade nach einem guten Zucchinibratling-Rezept und dann taucht dein Bild auf. Die sehen ja super gut aus, und auch der Kräuterquark! Magst du mir die Rezepte für beides verraten?
Herzliche Grüße 🤗
2019年 06月 23日 投稿者: June87
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Das sieht lecker aus! ich wäre auch sehr am Rezept interessiert 😊
2019年 06月 24日 投稿者: Bella1290
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2019年 06月 24日 投稿者: wuschel_75
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Ca. 250 g Zucchini, 50 g Dinkelmehl, ein Ei, halbe Zwiebel und Gewürze nach Geschmack. Ich mache auch ein bisschen Curry und Knobi dran. 1 Esslöffel Öl für die Pfanne. Die Zucchini klein raspeln ein bisschen Salz drüber dann etwas stehen lassen und das Wasser der Zucchini mit einem Handtuch oder Sieb ausdrücken. Dann Zutaten dazu, mit Löffel portionieren und ab in die Pfanne. 150 g Magerquark und nach Geschmack grüne Sauce (eingefroren) und Gewürze dazu. Bratlinge nich so schnell umdrehen, sonst haften sie in der Pfanne an! 🙋🏻
2019年 06月 24日 投稿者: Sabi1965
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Ach ja, hab ich vergessen, das auf dem Teller ist nur die halbe Portion 😂
2019年 06月 24日 投稿者: Sabi1965
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2019年 06月 24日 投稿者: June87
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Die gab es heute zum Abendessen. Dankeschön für das Rezept. Super lecker. 😋
2019年 06月 24日 投稿者: Green Island
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oh....danke für das Rezept. Genau das Richtige bei der Hitze😋👍🦋
2019年 06月 24日 投稿者: missbutterfly1968
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