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Bu kilolardan kurtulmaliyim
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1096 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 140.37g.
朝食: Tatlı Kiraz, Kabak, Domatesler, Maydanoz, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Marul. 夕食: Beyaz Ekmek, Karabiber, Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Karışık Kızartma. もっと...
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 コメント
Biraz sabredin kurtulacaksınız afiyetle 🤗✌️
2019年 06月 23日 投稿者: Banu✌️
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İnsallah tesekkurler yorumunuz icin😊
2019年 06月 23日 投稿者: gülcan deniz
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İki öğün yapıp böyle yersen 😏 temiz ayda 5 kilo verirsin akşama da az karbonhidratlı bir öğün birkaç kaşık pilav yada bir dilim çok tahıllı ekmekle
2019年 06月 23日 投稿者: surupcudoktor
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Valla aksam kalori asimi yapmayacak sekilde yogurtlu makarna gömdüm gunluk yuruyus falan da yapiyorum (700 kl eksik aldim 1200 falan almiaim iste)
2019年 06月 23日 投稿者: gülcan deniz
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