2019年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 23日:
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1312 kcal
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脂質: 94.79g | たんぱく質: 89.43g | 炭水化物: 16.42g.
朝食: Кокосовая Стружка, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Мраморный, Кофе (из Молотых Зерен), Елизавета Хлеб Вафельный, Село Зеленое Сметана 20%, Творожная запеканка. 昼食: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1600 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 掃除 - 30 分, アイロン - 10 分, 料理 - 20 分, 皿洗い - 15 分, Google Fit - 22 時間 35 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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