2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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601 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 27.52g | 炭水化物: 28.78g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Pork Sausage (Cooked), Cheddar Cheese, Butter, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise. 軽食/その他: Coffee with Milk, Coffee with Milk. もっと...
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2480 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 洗濯 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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