2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1716 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 194.57g.
朝食: Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Gekochtes Ei, Harry Vital-Brot. 昼食: Kaufland Zwiebelbaguette, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. 夕食: Kaufland Zwiebelbaguette, Bier. もっと...
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4443 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, マッサージ - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 2 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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