2013年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 23日:
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2107 kcal
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脂質: 50.73g | たんぱく質: 115.38g | 炭水化物: 282.90g.
朝食: Blåbærsyltetøy Fruitland, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: tomat 100g, stabbur-makrell, O'Boy original, Havre. 夕食: Tunafisk i gele Eldorado, Tomat bønner Nora 100g. 軽食/その他: Crisp&Cereals mandel Wasa, Rislunsj Tine jordbær, Skyr Youghurt appelsin, Chocolate Powder Tesco Praha, milk Q lett 1% fett, Bendit Smoothie guava, Maxsport protein chocalate&nuts bar, Gulrot 170g, Gulrot 106g. もっと...
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3430 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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