2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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586 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 22.42g | 炭水化物: 53.30g.
昼食: Beyaz Peynir, Yulaflı muhallebi. 夕食: Kuru Fasulye, Cacık. 軽食/その他: Sütlü Buzlu Kahve. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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