Для тех, кто в курсе: Броня : кофе/кокосовое/сливочное -200/18/18 и маленький френч-пресс ☕️ Пена стоит до последнего глотка, баунти на вкус. Жиробомбы не люблю, а жиры не добираю в последнее время. Есть не хочу совсем, на сало смотреть тошно. Памагити! Кто с таким сталкивался на кето? Что еще можно съесть, если на мясо и сало смотреть не хочется?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
|
1358 kcal
|
脂質: 123.27g | たんぱく質: 33.06g | 炭水化物: 30.85g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Брест Литовск Сливочное Масло. 昼食: Оливки (Любого Размера), Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый. もっと...
|
|
22件のうち1-20件を表示
コメント
Меня овощные ассорти выручают) или вкусный сладкий авокадо. Главное чтоб прохладные.. вот тогда кайф
2019年 06月 22日 投稿者: Ariasss
|
Добрый вечер. Я сегодня на завтрако- обед съела салат из огурцов, яиц и зелени заправленный деревенской сметаной. Наконец и жиров набрала и даже ужинать не хотелось, не говоря про перекусы
2019年 06月 22日 投稿者: bezb_liliya
|
Овощей и так дофигашечки, Оля, а мне жиров добрать надо. Авокадо тоже так себе жир, углей полно. Мне бы мясо заменить. Вот, только чем🤔
2019年 06月 22日 投稿者: Aliena Budaj
|
Я сметану урезала и творог тоже, в пользу молока в кофе. Бронекофе пью редко, где-то раз в месяц. Не хочу этот кофе вместо своего крепкого и нежирного с небольшим количеством молока, уже 30 лет так пью и менять не готова. Про овощи сказала. Ну, и масло кусками жрать не комильфо. Хотелось бы полноценной еды. Открыла для тебя пюре из цветной капусты с альметте и сливочным маслом, но тоже не будешь же каждый день есть. Короче, беда со мной с "мясоНЕедящей"😂🤭
2019年 06月 22日 投稿者: Aliena Budaj
|
Ну а грибы? Их можно тушить, запекать шляпки с сыром, или жульеном..Вот и жиры и белок
2019年 06月 22日 投稿者: Ariasss
|
Грибы запекаю с плавленным сыром и зеленым луком в шляпках их шинкованные ножки и сверху пармезан.
2019年 06月 23日 投稿者: Aliena Budaj
|
Алена, в авокадо чистых углей 1,5 грамма. У меня теперь проблема, жирами не перебрать ☹️
2019年 06月 23日 投稿者: h0neyda
|
А как нащет море продуктов? Лосось,сардины,криветки,гребешки....туши...жарь... с крупами, салаты, блины с разными начинками.
2019年 06月 24日 投稿者: kristina55a
|
Кристина, Вы наверное не совсем понимаете, что такое кето?
2019年 06月 24日 投稿者: Aliena Budaj
|
Я не в теме Кето,вы правы. А что морские продукты под запретом?
2019年 06月 24日 投稿者: kristina55a
|
Нет, но креветками и гребешками жиров не доберешь🙃 А лосось есть каждый день я не могу...
2019年 06月 24日 投稿者: Aliena Budaj
|
Оливки?! Я их везде пихаю. Масло сливочное ты же любишь)))
2019年 06月 24日 投稿者: potemonchik
|
Катюшка, только сливочное и остается: делаю кофе и ломтик масла вместо конфеты😂🤦🏼♀️
2019年 06月 24日 投稿者: Aliena Budaj
|
Ммммм нямка))) а я сегодня сделала сливочное мороженое из 33% сливок, клубники, ежевики и немного темного шоколада натёрла))) по ходу вылечу, но точно знаю одно, отказывать себе нельзя.
2019年 06月 24日 投稿者: potemonchik
|
Два дня подряд жру по мороженке эскимо 80 гр (15 гр углей), норм, не вылетаю. Посмотрю завтра по полоске, но кажись я адаптировалась и теперь мне даже сахар в малых количествах не страшен.
2019年 06月 24日 投稿者: Aliena Budaj
|
масло можно пихать в что угодно раздробленное. Например, блендернуть цветную капусту. Я люблю омлет из яиц и растопленного масла - яйца много могут " впитать". Раньше делала блендером смесь из курогрудки и масла. Собственно с рыбой то же самое можно. Ну с сыром разнообразить и вообще добавки вопрос творческий.
2019年 06月 25日 投稿者: levoch
|
Вчера 1,5 сегодня 1,5, теперь главное не почувствовать всевластие и не начать жрать всё подряд, но мороженка меня не выкинула)))
2019年 06月 25日 投稿者: potemonchik
|
О, Вика, спасибо большое! Надо сделать зеленое масло и селедочное масло, и шаштет с печенью кого-нибудь и с маслом. Хорошая идея!
2019年 06月 25日 投稿者: Aliena Budaj
|
Катя, это рисково, каждый день жрать мороженку. Однажды можно, а вот системно не нужно😘
2019年 06月 25日 投稿者: Aliena Budaj
|
😗 не хочется сало\масло\жир..можно не есть..я щетаю. вы же адаптированы, а из простый продуктов. мяса,яиц..соотношение жира\белка будет 50\50
2019年 06月 25日 投稿者: JullSee
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|