2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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869 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 54.90g | 炭水化物: 94.77g.
朝食: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Abacaxi, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Aurora Suco de Uva Integral, Couve Manteiga Crua. 昼食: Alcatra, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Tomates, Abacate, Alface. 軽食/その他: Damascos, Amêndoas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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