2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1737 kcal
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脂質: 68.01g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 228.76g.
朝食: Selita Requeijão Tablete, Mamão, Da Terrinha Tapioca, San Mar Farinha de Coco, Ovo. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Banana Frita, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Caldo de Mandioca, Caldo de Galinha. 軽食/その他: Kefir de Leite, Vitarella Biscoito Maria. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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