2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 42.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1087 kcal
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脂質: 44.29g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 91.50g.
朝食: Body & Fit Smart Protein Chocolate, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 昼食: Kühne Cocktail Salade, Groene Olijven, Costa del Tapas Geroosterde Rode Paprika, AH Witte Asperges. 夕食: Iglo Fish Cuisine Italiano. 軽食/その他: Muscat, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, OLA Raket Ijsje. もっと...
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2279 kcal
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運動:
睡眠 - 16 時間, 座る - 2 時間, 運転 - 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 50 分, Samsung Health - 3 時間 20 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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