2019年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 30.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1504 kcal
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脂質: 68.93g | たんぱく質: 80.75g | 炭水化物: 139.30g.
朝食: Banaan, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. 昼食: Aldi Filet Americain, AH Dunne Maiswafels, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bolletje Lichte Crackers Spelt & Havermout. 夕食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Verspakket Griekse Moussaka. 軽食/その他: Oppo Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Starbucks Almond Plant-Based Iced Coffee, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Hummus, Wortelen, Chiazaad, Lidl Bosvruchten Diepvries, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Chiazaad, Zomerfruit Diepvries, Maple Syrup, Kokosmeel, Kokosolie, Ei, Cappuccino. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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