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JouleYet
日記
2019年 06月 21日
JouleYetの日記, 2019年 06月 21日
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2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.2 kg
これまでの減量分:
14 kg
.
残り:
0.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 21日:
1786 kcal
脂質: 68.75g | たんぱく質: 88.43g | 炭水化物: 107.39g.
朝食:
Crema Chantilly.
昼食:
McCain Papas Noisettes, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel).
夕食:
Cerveza, Maní, Frizzio Bastoncitos de Mozzarella, Huevo Frito.
もっと...
2166 kcal
運動:
デスクワーク - 7 時間 23 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 8 時間 49 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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