2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.3 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1379 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 76.84g | 炭水化物: 188.58g.
朝食: Jacobs Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,2%, Нутелла Шоколадная Паста, Сахар, Сырник 2%. 昼食: Рис Отварной, Сердце Куриное. 夕食: Бирка Кальмар Сушеный . 軽食/その他: Коломенское Плюшка Московская, Магнит Персик, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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