2019年 06月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 21日:
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1246 kcal
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脂質: 62.06g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 101.95g.
朝食: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Куриные Котлеты в Духовке, Капустный Салат, Рыбный Суп. 夕食: Черемушки Торт Чародейка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ежики. 軽食/その他: Ежики. もっと...
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2342 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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