2010年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 17日:
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1314 kcal
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脂質: 47.86g | たんぱく質: 106.20g | 炭水化物: 122.16g.
朝食: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, International Delight English Almond Toffee Coffee Creamer, Coffee, Oats & Peanut Butter Flavored High Fiber Chewy Bar. 昼食: Grilled Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant Rice, Denny's (Ventura) Low Fat Balsamic Vinaigrette Dressing, Frijoles Peruanos, Iceberg Lettuce, Guerrero Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas. 夕食: Mushrooms, Asparagus, California Avocados, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Grilled Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Quakes Rice Snacks - Cheddar Cheese. もっと...
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2619 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 家事 - 2 時間, ショッピング - 2 時間, サーキットトレーニング - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 20 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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