2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1131 kcal
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脂質: 42.38g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 131.83g.
朝食: Pasta Sfoglia, Caffè Macchiato. 昼食: Condimento per Insalata all'italiana, Benesì Coop Mini Grissini, Coop Insalata Mista Ricca. 夕食: Schär Pane Casereccio, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Natura È Insalata Ricca, Fjord Pesce Spada Affumicato. 軽食/その他: Vipiteno Yogurt Intero al Limone, After Eight Cioccolatini alla Menta, Arance. もっと...
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2165 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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