2019年 06月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1679 kcal
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脂質: 88.31g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 157.90g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Lindt Chocolate 78% Cacau, Qualitá Uva sem Semente, Qualitá Uva sem Semente, Qualitá Uva sem Semente, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé. もっと...
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1761 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, Esteira - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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