2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1933 kcal
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脂質: 92.18g | たんぱく質: 174.05g | 炭水化物: 95.27g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Dicel Palmito de Pupunha. 夕食: Aurora Copa Fatiada, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão sem Glúten Grãos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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