|
kaka2 mau tanya dong aku mulai diet itu januari awal dan sejauh ini udh turun 9kg tapi akhir2 ini rambut aku rontok terus banyak gtu, padahal makanann yg aku konsumsi sekitar 1400kal per hari , badan aku jga enteng biasa aja ga lemes pusing atau apa , menstruasi juga lancar dan tepat waktu tapi rambut memang benr2 rontok bgt gtu emang sih kadang protein , lemak sma karbonya ga 20%, 30%, 50% soalnya susah :( minta sarannya yaa
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1278 kcal
|
脂質: 26.59g | たんぱく質: 59.68g | 炭水化物: 203.27g.
朝食: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. 昼食: Kue Bolu, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 夕食: Roma Malkist Krim Tiramisu, Tahu Kukus, Nasi Putih. もっと...
|
|
 コメント
Segera Ke dokter, pemerikasaan medis
|
Banyak penyebab rambut rontok, cek pola tidur cek pola makan, cek asupan nutrisi, cek kelola tingkat stress, cek juga pemakaian shampo kondisioner kemungkinan tdk cocok, semoga membantu 😊
|
sama aku jg rontok padahal makanan sehat
2019年 06月 20日 投稿者: nadirasf
|
2019年 06月 20日 投稿者: indahfajarrosalin
|
banyak pikiran jg akan memengaruhi kak...
2019年 06月 20日 投稿者: raraaoo
|
@raraaoo @trie_ terimakasih sarannya
2019年 06月 21日 投稿者: mithakd1
|
@indahfajarrosaline , gangerti debm itu gimna pokonya diem yg aku jalanin cuma makn dengan porsi normal aja gtu sesuai kebutuhan kalori ,mengurangi gula , garam dan minyak , konsumsi minuman hanya air putih, air kelapa dan infuse water lemon tapi klo lg keluar sma tmn kadang makan junkfood sma minuman berkalori tpi jarang sih
Olahraga aku karate rutin, cardio kadang lihat di youtube aja
2019年 06月 21日 投稿者: mithakd1
|
@achmad fawaid rosyidi : kalo ke dokter , kedokter umum gtu ? Apa gimna
2019年 06月 21日 投稿者: mithakd1
|
biasanya penyebab rambut rontok itu kurang protein, kurang zat besi, dan kurang biotin. coba dicari tahu lagi
2019年 06月 21日 投稿者: Frankenbrain
|
sebaiknya konsultasi ke dokter atau mengingat asupan yg dikonsumsi selama diet itu aman jgn DIET terlalu ekstrim .kurus itu butuh proses step by step dan cukup tidur .btw diet itu mengatur pola makan bukan sekedar untuk kurus ..semoga cepat nemui solusi ya😀
2019年 06月 23日 投稿者: chann22
|
aku dulu pas turun drastis juga rontokkk bgt, itu garagara penurunan bb yg lumayan byk, tp nanti pas makan normal alias ngejaga bb doang nanti rontoknya berkurang kok jd normal lg:) itu berdasarkan pengalamanku ya
2019年 06月 23日 投稿者: ayrins8
|
@ayrins8 selama diet konsumsi berapa kalori perhari apakah di atas bmr?
2019年 06月 24日 投稿者: naresty
|
ooh iya kak diet yang bagus dan baik untuk pemula itu diet apa ya KK
2019年 06月 24日 投稿者: nazwar
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|