2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1774 kcal
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脂質: 99.43g | たんぱく質: 71.69g | 炭水化物: 151.33g.
朝食: Honing, Alesto Luxe Noten Melange, Yoghurt. 昼食: AH Groene Olijven met Knoflook, Jumbo Ceasar Salade, Alesto Luxe Noten Melange. 夕食: Conimex Tjap Tjoy. 軽食/その他: Pecannoten, Yoghurt (Mager), Groentensoep. もっと...
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2342 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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