2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 35.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1344 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 145.17g.
朝食: Peren, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. 昼食: Campina Halfvolle Melk, Courgettesoep, Banaan, Ei. 夕食: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Bloemkoolrijst, AH Aubergine, AH Courgette, Komkommer, AH Gerookte Kipfilet. 軽食/その他: Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Lidl Bosvruchten Diepvries, Chiazaad, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Chiazaad, Zomerfruit Diepvries, Maple Syrup, Kokosmeel, Kokosolie, Ei, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Cappuccino. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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