2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
2063 kcal
|
脂質: 87.08g | たんぱく質: 116.91g | 炭水化物: 198.41g.
朝食: Яйцо Цесарки, Просто Мёд , Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. 昼食: Кальмар Отварной, Ростагроэкспорт Мацони, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Пельмени из Трески со Шпинатом, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном. 夕食: Lindt Горький Шоколад 85%, Крупская Шоколад Особый, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Глобус Хлеб Кефирный, Gea Масло Тыквенное, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Кальмар Отварной. 軽食/その他: Яблоко, Valio Молоко 1,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Фундук Фундук, Lindt Горький Шоколад 85%, Крупская Шоколад Особый. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|