|
да блэт!🤬 не добираю свои 1 600- 1 650 ккал в день - утром привес, добираю - всё хорошо, вес на месте или движется вниз. мгновенная карма, блин. сегодня доберу. и переберу, и вообще сожру слона, фаршированного осликами. меня теперь не остановить 😡
|
81 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
|
1562 kcal
|
脂質: 53.10g | たんぱく質: 95.28g | 炭水化物: 177.49g.
朝食: Яйцо (Целое), ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима, Огурец (с Кожурой), French’S Соус Медово-Горчичный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Mission Deli Пшеничные Лепешки, ВкусВилл Соус Гуакамоле. 昼食: Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Хрустящий Айсберг, Вкуснотека Соус Кисло-Сладкий, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, ВкусВилл Сосиски из Индейки и Говядины со Шпинатом и Творогом. 夕食: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима. 軽食/その他: ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей, Клубника, Голубика, Жимолость, Избенка Сырники Творожные 5%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
2019年 06月 20日 投稿者: Людмила7887
|
Праааааильно))) А не маловато Вам 1650 кк ?))
2019年 06月 20日 投稿者: КатеринаСи
|
Катерина, а фиг его знает. я не голодаю, ем практически одно и то же, но в ежедневном рационе и мясо, и овощи, и ягоды/фрукты, и кисломолочка, и хлеб.. ещё и всякие мелкие плюшки.
необходимости с точки зрения ощущений точно нет, а с точки зрения математического подсчёта - возможно.
2019年 06月 20日 投稿者: p14yhard
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|