2019年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1237 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 48.54g | 炭水化物: 156.11g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Prosciutto Crudo, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Batticuori, Colussi Granturchese, Latte Scremato. 軽食/その他: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao. もっと...
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1991 kcal
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運動:
座る - 4 時間 30 分, テレビで見る - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 49 分, スクーター - 2 時間 35 分, 立つ - 1 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 41 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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