2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
2072 kcal
|
脂質: 76.17g | たんぱく質: 239.97g | 炭水化物: 125.12g.
朝食: Frutillas, Almendras, Kiwi, Quaker Avena Multisemillas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 昼食: Tomates Cherry, Lechuga, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Tomates Cherry, Lechuga, Huevo Cocido, San Jose Atun Lomitos en Agua. 軽食/その他: Almendras, Ecco Cebada Tostada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Clara de Huevo, Hexacore Musclewhey, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|