|
snacking pre-workout 160kal. baru back on track hari ini wkwk. tadi pagi dah jogging 15 menit + naik sepeda 15 menit. sore ini mau workout juga 30 menit. semoga kuat 😂 semangat semuaa😊
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
956 kcal
|
脂質: 33.28g | たんぱく質: 36.18g | 炭水化物: 138.40g.
朝食: Ubi Dimasak, Kue Mangkok Coklat. 昼食: Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). 夕食: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Richeese Bisvit Selimut, Pisang, Anlene Susu. 軽食/その他: Salak. もっと...
|
|