|
Lekker🥳. Nu volhouden en onder de 70 uitkomen. Voel me gemotiveerd en dat maakt het een stuk makkelijker. Ik ontbijt niet, maar drink wel koffie met melk. Eten pas later, zodat ik niet de hele dag trek heb. Als ik nl wat gegeten heb, dan is het net of er iets in gang wordt gezet. Bevalt me dus goed , het zit erin dat het me gaat lukken 🌹
|
72.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
420 kcal
|
脂質: 11.47g | たんぱく質: 18.11g | 炭水化物: 57.86g.
朝食: Milsani Houdbare Magere Melk. 昼食: Smeerkaas Mosterd, Jam (Suikerarm), Fjord Volkoren Rogge Cracker, Calvé Pindakaas (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Milsani Houdbare Magere Melk. 軽食/その他: AH Roomboter Picolientje. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
 コメント
Ja dat herken ik ook wel en op dagen dat ik niet werk begin ik ook vaak laat met eten. Een bakje koffie gaat er 's ochtends (vroeg) wel in. Ik heb ook het idee dat de koffie de trek op een afstand houdt.
2019年 06月 19日 投稿者: boobyfrog
|
Dank voor jullie steun allemaal die er nu staan, en de rest die nog volgt 🤣🤣🤣
2019年 06月 19日 投稿者: annemiek rembil
|
Ontbijt overslaan werkt soms heel goed inderdaad. Als je een keer begint met eten krijg je sneller weer trek vind ik vaak. Nu met keto is dat wel véél minder bij mij trouwens.
2019年 06月 19日 投稿者: Wien67
|
Wat fijn dat je iets gevonden hebt dat voor jou werkt, dat maakt het veel makkelijker om ‘vol te houden’. Bij mij werkt het andersom, ik merkte dat ik als ik niet zoveel of te laat begin met eten op een dag, ik makkelijker trek krijg. Nu ontbijt ik heel royaal met vier boterhammen 😄😄
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|