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午餐🥣
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1849 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 182.23g | 炭水化物: 177.26g.
朝食: 洋蔥, 燒雞肉（不吃皮）, 義美 瑪芬堡, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. 昼食: 白飯, 雞胸肉, 雞胸肉, 炒青菜, Costco 乳清, 無糖豆漿. 夕食: 炒青菜, 洋蔥, 雞胸肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 白飯. 軽食/その他: Costco 乳清, 無糖豆漿. もっと...
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450 kcal
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運動:
瘦腿運動 - 10 分, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分, 瘦腿操 - 10 分, 腹肌、馬甲線運動 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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