2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1865 kcal
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脂質: 86.48g | たんぱく質: 117.64g | 炭水化物: 154.34g.
朝食: Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Велком Грудинка Домашняя, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский. 昼食: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Бахетле Торт Банановый. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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