2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
|
1309 kcal
|
脂質: 55.65g | たんぱく質: 52.79g | 炭水化物: 159.62g.
朝食: Карат Сливочный Сыр Violette , Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсянка. 昼食: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мидии, Макфа Вермишель, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная Картошка. 軽食/その他: Кухмастер Печенье Топленое Молоко, Чай, Черешня, Клубника, Абрикос. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|