2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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943 kcal
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脂質: 25.71g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 120.62g.
朝食: Rempeyek, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Shirataki Mie Kering. 軽食/その他: Buah Kiwi, Pangsit Polos, Kurma, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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