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HerbaFresca
日記
2019年 06月 19日
HerbaFrescaの日記, 2019年 06月 19日
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2019年 06月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
98.8 kg
これまでの減量分:
14.2 kg
.
残り:
44.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 19日:
840 kcal
脂質: 36.12g | たんぱく質: 23.35g | 炭水化物: 106.06g.
朝食:
Белевская Пастила Белёвский Зефир Малиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Суздальский Молочный Завод Биойогурт Персик Маракуйя 3%.
昼食:
SPAR Биг Сэндвич с Ветчиной.
軽食/その他:
Кофе (из Молотых Зерен).
もっと...
311 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, Apple Health - 22 時間 30 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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