2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1813 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 269.55g.
朝食: Cooked Carrots, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Asian Pears, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Dumpling Soup, Brown Rice. 夕食: Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal, Cooked Carrots, Papayas, Mustard Greens, Cooked Corn. 軽食/その他: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Qtela Keripik Singkong Original, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Qtela Keripik Tempe. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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