2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1899 kcal
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脂質: 139.50g | たんぱく質: 115.42g | 炭水化物: 42.15g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Just Organic Extra Virgin Coconut Oil. 昼食: Forresters Natural Californian Walnuts, Coles Extra Large Eggs, Short Cut Bacon, Baby Spinach, Red Tomatoes , Coconut Oil. 夕食: Red Tomatoes , Deli Originals Kalamata Olives, Procal Light Sour Cream, Avocado, Grated Cheddar Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Pork Meatballs. 軽食/その他: Simply Protein Protein Bars , Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Inner Goodness Unsweetened Coconut Milk, Loving Earth Raw Organic Cacao Powder. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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