2019年 06月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1318 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 114.47g.
朝食: Queijo Coalho, Pão Francês, Café. 昼食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cebolas, Tomates. 夕食: Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro), Pão Francês, Queijo Coalho. 軽食/その他: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tareco Biscoito Tareco. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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