2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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822 kcal
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脂質: 43.39g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 46.32g.
朝食: Caffè Macchiato. 昼食: After Eight Cioccolatini alla Menta, Insalata Mista, Rio Mare Tonno al Naturale. 夕食: Beretta Salamini Classici, Schär Pane Casereccio, Condimento per Insalata all'italiana, Esselunga Insalata Mista, Roast Beef. 軽食/その他: Santal Succo di Arancia. もっと...
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2319 kcal
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運動:
階段昇降 - 4 分, デスクワーク - 9 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 41 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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