2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
|
1247 kcal
|
脂質: 69.50g | たんぱく質: 73.78g | 炭水化物: 87.32g.
朝食: Czerwona Papryka, Szczypiorek, Jajka M, Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Filety Śledziowe w Śmietanie, Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar. 昼食: Truskawki. 夕食: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Galbani Mozzarella, Bakalland Słonecznik Łuskany, Orzechy Włoskie, Bakłażan z Serem i Sosem Pomidorowym, Panierowana Smażona Ryba, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Koktajl Truskawkowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Sos Koperkowy. 軽食/その他: Truskawki, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Suche Prażone Orzechy Nerkowca. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|