gulcan199280の日記, 2019年 06月 18日

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2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.6 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:

905 kcal

脂質: 53.40g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 77.88g. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Seyidoğlu Sade Tahin Helvasi, Süt (Tam Yağlı). もっと...

1902 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 15 分, 座る - 4 時間, 授乳 - 4 時間, 休憩 - 8 時間　 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.5 kg減量中


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