2019年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 18日:
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1401 kcal
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脂質: 31.86g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 173.40g.
朝食: Muscletech Nitrotech, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Grapes, Pizza Hut Salad Bar. 夕食: Brownies (Commercial) , Sari Roti Roti Tawar Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Bread Stick, Pizza Hut Salad Bar. 軽食/その他: Brownies , Fuji Apples. もっと...
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週に7 kg減量中
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